Sundhedstips Til Rejsende I Bali, Indonesien

Mand selvstændig på Bali vej. Martin Puddy / Getty Images

På trods af Bali's haste i moderniteten kan nogle af disse indonesiske øer stadig være farlige for dit helbred. Fordøjelsesbesværet kendt som "Bali Belly" (rejsendes diarré) kan være mindst af dine bekymringer. Fejl kan komme fra hvor som helst - abe angreb, solskoldning og dårlige tatoveringer, at tælle kun et par stykker.

Heldigvis er disse problemer stort set undgåelige.

Følg de tips, der er angivet nedenfor, for at sikre, at du afslutter din Bali-ferie i pinkrosen.

(For andre doser og ikke i Bali, læs vores artikler om Etiquette Tips på Bali, Sikkerhedstips i Bali og Strand Sikkerhedstips i Bali.)

Spise og drikke i Bali - Dos og Don ' t er

Drikke meget vand ... men ikke drik fra hanen. Vandhanen i Bali er af usikker kvalitet, og er ofte fastgjort som årsagen til mange turistens tilfælde af "Bali-mave". Når du er i Bali, hold dig til dåse drikkevarer eller flaskevand. Isen i Bali er sikker - øens isforsyning er kvalitetsstyret af den lokale regering.

Prøv ikke at være uden en klar vandforsyning, da vejret i Bali ofte er solrigt; varmeslag kan forekomme, hvis du tillader dig selv at gå uden vand i længere tid end det er sundt.

Læs mere om varmestrygning ved at læse disse artikler: Sådan genkender og behandles og undgås varmeslag.

Spis ikke hvor som helst. De fleste mellem- og high-end hoteller og restauranter er helt sikre for turister, men vær forsigtig, når du lægger dig ned til en ukendt restaurant.

Hold dig til spisning på steder, hvor en høj omsætning af kunder er tydelig; Dette indikerer frisk mad og et godt omdømme for sikkerheden (lokale kunder vil aldrig vende tilbage til en restaurant med et iffy ry for hygiejne).

Vask dine hænder regelmæssigt for at eliminere eventuelle diarréfremkaldende bakterier, du muligvis har fået opsamlet.

Carry håndrensning til dette formål, da du ikke sandsynligvis vil finde sæbe i hvert badeværelse du støder på i Bali.

For mere information om at undgå "Bali mave", læs denne artikel: Undgå Travellers Diarré.

Undgå Arak . Den lokale destilleret risånd, kaldet arak , er ekstremt tilgængelig omkring Bali - du kan købe flasker af ting i lufthavnen eller i de fleste købmandsforretninger - men dårligt fremstillet arak er dødelig. En fejl i destillationsprocessen kan tilføre dødelig methanol til bryggen, og en forfalsket drikke kan ikke skelnes fra de gode ting, før det dræber nogen.

En række turister er blevet dræbt af dårlige arak i de sidste par år, det værste tilfælde i 2009, hvor 25 personer døde af en enkelt dårlig batch. I 2011 døde den 29-årige New Zealander Michael Denton efter at have drukket dårligt arak . I samme uge led 25-årige australske Jamie Johnston nyresvigt, ansigtslammelse og hjerneskade efter at have drukket en methanol-laced arak cocktail.

Som kvalitetskontrol er svært at gøre i Bali - især med barer, der ikke nødvendigvis annoncerer hvor de får deres arak - det kan være tilrådeligt at undgå drikkevarer med arak helt. Der er alligevel mange andre alkoholholdige drikkevarer i Bali.

Tatoveringer - Ins og Outs

Undgå skitserede tatoveringsbutikker. På trods af populariteten af at få tatoveringer i Bali, gælder de høje standarder, du forventer for tatoveringsparler, ikke universelt for alle tatoveringsbutikker i Bali. Der er mindst et kendt tilfælde af, at HIV overføres via inficerede nåle i Bali. (kilde)

Før du får en tatovering i Bali, skal du sørge for at tatoveringsbutikken opfylder visse minimumskrav. det bør have en ordentlig autoklave til blandt andet at sterilisere tatoveringsnåle.

Undgå black-henna tatoveringer. En henna-stain "tatovering" er en almindelig souvenir til en Bali tur. Men nogle Bali turister har rapporteret at få en dårlig allergisk reaktion fra "black henna" tatoveringer, de fik på øen.

Sort henna er faktisk en slags hårfarve, der aldrig var meningen at blive anvendt på huden i første omgang.

Dens sorte farve gør det tiltalende for nogle kunder, der foretrækker sort henna's mørkere nuance til den naturlige henna's rødbrune tinge; det sætter også hurtigere, hvilket gør det lettere at sælge til turister, der ikke ved noget bedre.

Til forskel fra naturlig henna indeholder sort henna additivet kendt som parafenylendiamin (PPD), hvilket kan forårsage en allergisk reaktion. Reaktioner spænder fra simpel kløe til blærer, svær kløe og langvarige ar. Den allergiske reaktion kan begynde mellem en dag og tre uger efter, at den sorte hennafarve blev påført.

Før du får en henna tatovering, så spørg efter naturlige henna i stedet. Hvis du tilbydes sorte henna tatoveringer, sig nej. En langvarig ar er ikke den slags Bali souvenir du vil tage hjem.

Naturlige farer i Bali

Hold afstanden til macaque aber. Nogle dele af Bali overskrides positivt af makakaber. (De er en af de største attraktioner i Ubud, Bali.) Selv om de måske er sjove at se fjernt, er de ikke så sjove, når de forsøger at stjæle dine ting eller angribe dig.

Hvis et møde er uundgåeligt, skal du undgå at gøre noget af følgende: smilende , som macaques opfatter et show af tænder som et tegn på aggression; fanger noget, de holder , da turister ender med at blive bidt efter at have forsøgt at stoppe en macaque fra at stjæle en af deres personlige ting; og viser frygt .

Få mere at vide om abesikkerhed i denne artikel: Undgå Monkey Attacks.

Brug masser af solbeskyttelse. Lad ikke solskoldning ødelægge din Bali ferie. Anvend masser af høj-SPF solcreme ofte, helst solcreme med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på ikke under 40.

Prøv samtidig at minimere den tid, du bruger i solen. Undgå at være i direkte sollys, når solen når det højeste punkt i himlen mellem kl. 10 og 15. Selv skyggefulde områder kan være forræderiske; find ly, hvor solen ikke reflekteres op fra sandet eller vandet, da ultraviolet stråling også reflekteres op fra disse overflader.

Flere oplysninger her: Solbrændings- og solbeskyttelsestips i Sydøstasien.

Forholdsregler i Bali

Hold din rejseforsikring gældende, hvis du laver farlig sport i Bali. Surfing og cykling er blandt de mange sportsgrene i Bali, der kan være positive farlige. Vi foreslår ikke at undgå dem, men du bør tage de rigtige forholdsregler og holde din rejseforsikring gældende, hvis du planlægger at presse igennem. Tjek din politik for at sikre, at ulykker er dækket.

Vet hvor du finder nærmeste hospital i dit område. Bali's medicinske infrastruktur er meget avanceret, med luft ambulancer, flersproget personale og specialister i vanskelige nødsituationer, der alle repræsenteres på øen. Nødtjenester kan nås fra et hvilket som helst sted på Bali via et par nødnumre: 118 for ambulancetjenester og 112 til operatørassisterede generelle nødtjenester.

Det primære hospital på Bali er regeringsanlægget i Sanglah, Denpasar, som håndterer øens vanskeligste tilfælde. En række klinikker yder nød og primær sundhedstjeneste på mere afsidesliggende områder i Bali.